コラム

前回の『「森のリトリート」で体感したことを話す回（前編）』では、森のリトリートに行った時のDAY1のお話をしました。今回は残りのDAY2・3について、またつらつらとお話する番外編となります。 今回の1番の感情の大きな動きや、「安心感」はどうやって出...

山中湖の森で行われた『森のリトリート（山中湖編）』に参加してきました。今回参加したリトリートは、ゆっくり静かに一人の時間を森で過ごし、焚き火を囲みながら参加者と対話する２泊３日の宿泊型の研修プログラムでした。 今まで自分自身でも屋久島でリ...

世界には、100歳で自分で歩くことができて、運動もできてメンタルも若いスーパー高齢者と呼ばれる方もいれば、若くして何かしらの不調や病気で悩んでいる、、という方ももいます。今回は、健康寿命に大きく関わり、今世界の研究者にも注目されている「慢性...

ユルリドの「コラム」では、僕の日々の気付きや考えていることをお伝えしていく回も作りたいと考えています！よろしくお願いします。 やさしく、つよく、おもしろく これは、糸井重里さんが代表をされている「株式会社ほぼ日」の行動指針です。（リンクは...

「ありがとう」を言った時、「ありがとう」を言われた時、何ともほっこりする気持ちになりますね。人と話して「良い話ができたなぁ」と満足しているときや、子どもや好きなひとをハグしているときなど、生活していると、人との触れ合いでほくほくあたたか...

「ながら作業」「マルチタスク」が当たり前のようになっている今のデジタル時代。目の前のことをこなしながら、他のことを考えたり、デジタル機器を見ながら生活しています。実は今の研究ではこれが脳疲労が溜まる大きな要因と言われています。脳疲労が溜...

世界幸福度ランキングなるものがあります。発表されるたびに、日本は幸福度が低いと話題になっていますが、日本は2020年は62位、2021年は56位。若干順位は上がったものの、先進国では最低水準、、GDPは世界3位で、男女平均の健康寿命No.1は日本！なんと74....

あなたの好きなことは何ですか？漫画や本、勉強や映画に推し活に、食べることや仕事、運動…趣味嗜好は人によって異なります。 ただし、脳にとって好ましい「心地良い」という快刺激は人類みなに共通です！今回は、好き嫌いではなく、脳が心地良いと感じる...

10代・20代の頃は多少無理をしても、若さで補われていた私たちの体。寝ても回復が追いつかず、体に様々な体調不良が出てくることも。 体に何か症状があれば、仕事もプライベートも意欲は上がらず辛い・・・検査をしてもらっても、結果は問題なし。原因不明...