心と体– category –

寝ても疲れが取れない。その原因が「脳の疲れ」にあることは、意外と知られていません。 しっかり寝ているのに、朝から体が重たい。休んでいるつもりなのに、回復した感じがしない。そういう状態が続いているとき、多くの方は「睡眠が浅いのかな」「体力が...

しっかり休んでいるのに疲れが抜けない。その背景には「身体が休めていない状態」があるかもしれません。疲れと肌トラブルの関係を身体の視点からお伝えします。

あなたの問題は“乱れ”ではないかもしれない 「自律神経を整えましょう」と、最近よく聞きます。呼吸法やストレッチ、入浴、睡眠改善。ちゃんとやっているのに、なぜか楽にならない。そんな方が実はとても多いのです。 でもそれは、あなたの自律神経が特別...

がんばっている自覚がないまま、疲れがたまっていく人 「特別なことはしていないんですけどね」そう言いながら来られる方が、うちにはよくいます。仕事中はずっと考えて、人に気を配って、判断したり、調整したり、先のことを考え続けている。 体を激しく...

その「重さ」の正体は、筋肉じゃない ふとした瞬間、首から肩にかけて「ずーん」とした、重さを感じることがあります。 そんな時、私たちは「ああ、スマホの見すぎで姿勢が悪くなっているな」と考えることがあります。首をぐるりと回したり、ストレッチを...

これまで私は、理学療法士として解剖学や運動学をもとに、身体の構造から不調を捉えることを軸にしてきました。関節の動き、筋肉の張力、姿勢やバランス。整体では、歪みを整えることで症状が軽減していく過程を、何度も目にしてきました。 実際、そのアプ...

脳疲労とは何か 頭が休まらない状態 「何もしていないのに、頭の中がずっと動いている」「同じ考えが何度も浮かんできて、切り替えられない」 脳疲労とは、こうした思考が止まらない状態が続き、脳が十分に休めていない状態を言います。スマホやパソコンに...

来院された方のお話 40代女性の方。 首の痛みが強く、首がまわらない。後ろを振り向こうとすると、激痛が走ります。そして、この症状が出る数日前から、仕事で簡単な作業ミスがあったり、人の話しを集中して聞けなかったり、そのような変化があったそうで...

こんにちは！ 心斎橋　徒歩5分 整体サロンulurido(ユルリド)の田中裕貴です。 アトピーで来院された40代女性。 症状はかなり落ち着き、現在はかゆみ、湿疹もひどいときと比較して、5分の1程度に軽減しています。 頭蓋骨、頚部の調整を行い、脳脊髄液の流れ...

施術をするときに、身体の状態を評価していくわけですが、その一つの視点として、陰陽論を使っています。 陰陽論（いんようろん）は、中国古代の自然哲学の基本的な考え方で、万物や現象を「陰」と「陽」という二つの対立的で、補い合う要素に分ける理論で...