マインドフルネス– tag –

「ながら作業」「マルチタスク」が当たり前のようになっている今のデジタル時代。目の前のことをこなしながら、他のことを考えたり、デジタル機器を見ながら生活しています。実は今の研究ではこれが脳疲労が溜まる大きな要因と言われています。脳疲労が溜...

10代・20代の頃は多少無理をしても、若さで補われていた私たちの体。寝ても回復が追いつかず、体に様々な体調不良が出てくることも。 体に何か症状があれば、仕事もプライベートも意欲は上がらず辛い・・・検査をしてもらっても、結果は問題なし。原因不明...