マインドフルネス– category –

「ながら作業」「マルチタスク」が当たり前のようになっている今のデジタル時代。目の前のことをこなしながら、他のことを考えたり、デジタル機器を見ながら生活しています。実は今の研究ではこれが脳疲労が溜まる大きな要因と言われています。脳疲労が溜...